Die Popularität von Computern und dem Internet hat zweifellos große Veränderungen im Leben der Menschen mit sich gebracht, aber die langfristige Nutzung von Computern oder das Lesen von Artikeln am Computer schadet den Augen der Menschen sehr.
Experten sagen jedoch, dass es einige sehr einfache Tricks gibt, die Computerbenutzern helfen können, diesen Schaden zu minimieren – so einfach wie Blinzeln oder Wegschauen.
Tatsächlich verursacht das Betrachten eines Computerbildschirms über einen kurzen Zeitraum keine ernsthaften Augenkrankheiten, aber wenn Büroangestellte lange auf den Bildschirm starren, kann dies zu dem führen, was Augenärzte als „Computer-Vision-Syndrom“ bezeichnen.
Zu den weiteren Faktoren, die die Augengesundheit beeinträchtigen, gehören zu grelle Bildschirme oder zu starke Reflexionen bei schwacher Beleuchtung sowie trockene Augen aufgrund unzureichender Blinzelfrequenz, was zu Augenschmerzen und Beschwerden führen kann.
Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, die Computerbenutzern helfen können. Ein Vorschlag ist, häufiger zu blinzeln und die Augenoberfläche durch die Tränenflüssigkeit zu befeuchten.
Für Träger von Gleitsichtbrillen besteht ein erhöhtes Risiko der Augenermüdung, wenn ihre Brillengläser nicht mit dem Computerbildschirm synchronisiert sind.
Wenn Menschen vor dem Computer sitzen, ist es sehr wichtig, dass genügend Sehfeld vorhanden ist, um den Bildschirm durch die Gleitsichtlinse klar erkennen zu können und dass der Abstand angemessen ist.
Jeder sollte seinen Augen von Zeit zu Zeit eine Pause gönnen, während er auf den Computerbildschirm starrt (die 20-20-20-Regel kann dabei helfen, den Augen eine angemessene Erholung zu verschaffen).
Augenärzte unterbreiteten außerdem folgende Vorschläge:
1. Wählen Sie einen Computermonitor, der neig- und drehbar ist und über Einstellmöglichkeiten für Kontrast und Helligkeit verfügt.
2. Verwenden Sie einen verstellbaren Computersitz
3. Platzieren Sie die zu verwendenden Referenzmaterialien auf dem Dokumentenhalter neben dem Computer, damit Sie Ihren Kopf nicht ständig hin und her drehen müssen und Ihre Augen nicht ständig den Fokus anpassen müssen.
Es besteht kein direkter Zusammenhang zwischen langfristiger Computernutzung und schweren Augenschäden. Aussagen über Augenschäden durch Computerbildschirme oder spezielle, durch die Nutzung des Bildschirms verursachte Augenkrankheiten sind daher unzutreffend.
Veröffentlichungsdatum: 03.06.2022