Die Popularität von Computern und dem Internet hat zweifellos große Veränderungen im Leben der Menschen mit sich gebracht, aber die langfristige Nutzung von Computern oder das Lesen von Artikeln über Computer schadet den Augen der Menschen erheblich.
Experten sagen jedoch, dass es einige sehr einfache Tricks gibt, die Computerbenutzern helfen können, diesen Schaden zu minimieren – so einfach wie das Blinzeln der Augen oder das Wegschauen.
Tatsächlich verursacht ein kurzer Blick auf den Computerbildschirm keine ernsthaften Augenkrankheiten, aber Büroangestellte, die über einen längeren Zeitraum auf den Bildschirm starren, können das verursachen, was Augenärzte als „Computer-Vision-Syndrom“ bezeichnen.
Weitere Faktoren, die die Augengesundheit beeinträchtigen, sind ein zu greller Bildschirm oder eine zu starke Reflexion bei schwacher Beleuchtung sowie trockene Augen, die durch eine unzureichende Blinzelfrequenz verursacht werden und zu Augenschmerzen und -beschwerden führen.
Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, die für Computerbenutzer hilfreich sein können.Ein Vorschlag ist, öfter zu blinzeln und die Augenoberfläche mit den befeuchtenden Tränen zu befeuchten.
Bei Trägern von Multifokallinsen besteht ein höheres Risiko einer Augenermüdung, wenn ihre Linsen nicht mit dem Computerbildschirm „synchronisiert“ sind.
Wenn Personen vor dem Computer sitzen, ist es sehr wichtig, genügend Platz zu haben, um den Computerbildschirm durch die Multifokallinse klar sehen zu können, und sicherzustellen, dass der Abstand angemessen ist.
Jeder muss seinen Augen von Zeit zu Zeit eine Pause gönnen, während er auf den Computerbildschirm starrt (die 20-20-20-Regel kann verwendet werden, um seinen Augen eine angemessene Pause zu gönnen).
Augenärzte machen außerdem folgende Vorschläge:
1. Wählen Sie einen Computermonitor aus, der sich neigen oder drehen lässt und über Funktionen zur Kontrast- und Helligkeitsanpassung verfügt
2. Verwenden Sie einen verstellbaren Computersitz
3. Platzieren Sie die zu verwendenden Referenzmaterialien auf dem Dokumentenhalter neben dem Computer, sodass Hals und Kopf nicht hin und her gedreht werden müssen und die Augen den Fokus nicht häufig anpassen müssen
Es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen längerer Computernutzung und schweren Augenverletzungen.Diese Aussagen sind in Bezug auf Augenverletzungen durch Computerbildschirme oder spezielle Augenkrankheiten, die durch die Verwendung der Augen verursacht werden, falsch.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 03.06.2022